W.C.R.A.

STAGE BJJ CON FREDDY LINHARES - 11 febbraio 2012

2012-01-14T01:20:00.000+01:00

WCRA @ INAUGURAZIONE CORSO BJJ OSTUNI - 15 gennaio 2012

2012-01-10T00:52:00.000+01:00

Foto Seminario Jiu Jitsu Lecce - 7 gennaio 2012

2012-01-08T00:48:00.000+01:00

Seminario Jiu Jitsu Lecce - 7 gennaio 2012

2011-12-27T00:49:00.001+01:00

GRANDE EVENTO A LECCE!

Seminario di Jiu Jitsu e fondamenti di lotta a terra con il

M° Paolo Girone - W.C.R.A.

W.C.R.A. @ Andria Submission Cup VI - 4 dicembre 2011

2011-12-04T23:31:00.000+01:00

PIENA E LUNGA! SI PARTE ALLE 4 DEL MATTINO PER ROMA: L' IKA, INTERNATIONAL KALI ACADEMY, COMPIE 10 ANNI E IO POSSO DIRE DI AVERLA VISTA NASCERE, ESSENDO STATO FIN DALL'INIZIO PRIMA COORDINATORE PER IL SUD ITALIA , POI FORMATORE. ARRIVIAMO, IO E MICHELE CESARIO, PUNTUALI PER QUESTO STAGE CHE è ANCHE UNA FESTA. MICHELE E' UN AMICO DA 20 ANNI, MIO PRIMISSIMO ALLIEVO E COMPAGNO DI ALLENAMENTO NEL KALI KALASAG.

ALLA FINE DELLA MATTINATA, IO E MICHELE VENIAMO NOMINATI DAL GRAN MASTER VITO LETTIERI MASTER DI KALI, GLI UNICI NEL SUD ITALIA.

POTREBBE BASTARE COSì, MA MENTRE IO E MICHELE CI TROVAVAMO A ROMA, IL TEAM W.C.R.A. ERA IMPEGNATO AD ANDRIA NEL TORNEO E BJJ NO GI E DI K1!

FORTUNATAMENTE, LA "MACCHINA" E' RODATA, E I RAGAZZI SANNO SUPPORTARSI E AIUTARSI IN MODO STRAORDINARIO ORMAI, MA DA COACH HO COMUNQUE FATTO UNA CORSA DISPERATA, CHE MI HA PORTATO AL PALAZZETTO ALLE 18, APPENA IN TEMPO PER ARBITRARE IL TORNEO DI MMA INSIEME AL NOSTRO CLAUDIO SOLETI E AL BRAVISSIMO MAESTRO MARCO GALZENATI.

I RISULTATI NEL GRAPPLING SONO STATI DAVVERO ECCELLENTI, QUELLI DEL K1 CERTAMENTE DA MIGLIORARE, MOLTO BUONI QUELLI DELL'MMA. DI SICURO ABBIAMO PAGATO LE ASSENZE DI FRANCESCO AMENDOLAGINE E FRACNESCO FUMAROLA.

STRAORDINARI DEBUTTI PER PETKO, EMILIO , ENRICO, FRANCESCO,MATTEO, MARCO, GABRIEL E TANTE CONFERME DI TALENTI GIOVANI MA ORMAI CERTI: MICHELE, GIORGIO , DANILO, GIANLUCA.

UN RINGRAZIAMENTO PARTICOLARE A PINO, PER LA SUA COSTANTE PRESENZA E PER IL FATTO DI FARE UN PO' DA PADRE PER TUTTI I RAGAZZI DEL TEAM, E A MICHELE, CHE A 19 ANNI SA PRENDERSI CURA DEI SUOI COMPAGNI COME UN VERO ALLENATORE

Roma - Stage Nazionale Kali Kalasag - 4 dicembre 2011

2011-12-04T23:07:00.000+01:00

Nomina per Paolo Girone e Michele Cesario a

MASTER del SISTEMA KALASAG.

Gli unici del Sud d'Italia!

SEMINARIO BJJ con OCTAVIO COUTO - 24 novembre 2011

2011-11-26T23:15:00.000+01:00

UN NUOVO ENTUSIASMANTE SEMINARIO di JIU JITSU

Sono 20 anni che seguo seminari di arti marziali, e posso dire di aver avuto l’onore e il piacere di allenarmi con molti grandi nomi internazionali in diverse discipline.

Molti insegnanti utilizzano il tempo di un seminario per mostrare tecniche, più o meno sofisticate; specialmente nel BJJ, viene mostrato un set up per una finalizzazione, o qualche sofisticato drill.

È mia personale opinione che alcune arti marziali, il BJJ tra queste, siano “malate di drills” : molti praticanti, anche principianti, cercano tecniche sempre nuove, come se vedere una cosa nuova ad ogni lezione sia il segreto per l’imbattibilità. Senza soffermarmi troppo su questo argomento, che mi piacerebbe trattare con cura in futuro, anche su questo punto c’è una delle particolarità di Mestre Octavio Couto.

Lui, infatti, parte sempre nelle sue lezioni, da un principio generale, e le tecniche solo solo uno strumento di allenamento del suddetto principio. Questo fa si che alle fine di ogni seminario, si abbia davvero la sensazione di aver appreso molto più di una nuova fantasiosa finalizzazione; capisci come muoverti, dove andare, e l’allenamento potrà poi fare la differenza.

Sono orgoglioso che Ratihno sia il mio maestro, e sono felice che tutto il team

WCRA possa approfittare del suo sapere.

Ad un prossimo appuntamento!!!

SECONDO WORKSHOP ALLENAMENTO FUNZIONALE - 19 novembre 2011

2011-11-20T01:38:00.001+01:00

Sabato 19 novembre si è concluso il primo ciclo di workshop sull’allenamento funzionale.

Presenti, per il sovrapporsi di diversi impegni sportivi, solo alcuni degli atleti W.C.R.A.

che hanno iniziato questo corso introduttivo mesi fa.

È stato davvero soddisfacente vedere al lavoro tanti appassionati di functional training, che hanno avuto questa volta la possibilità di mettere in risalto i diversi background nella strutturazione di circuiti di allenamento, tutti diversi tra loro e il più possibile coerenti con il loro fine.

La fine di un primo percorso, certamente un passo in più per aiutare istruttori, ma anche semplici amatori, a vivere al meglio e con più consapevolezza questa passione che chiamiamo allenamento funzionale.

Molto presto un nuovo ciclo di workshop per tutti gli interessati!

Allenamento MMA con Fabio Ciolli e Lorenzo Borgomeo - 19 movembre 2011

2011-11-19T22:41:00.001+01:00

Un week end da veri fighters!

Sono fortunato: amo il mio lavoro, amo imparare, ma forse ancora di più condividere ciò che ho imparato.

È molto stimolante mettersi in discussione, ricercare sempre, cercare di migliorarsi, ed è davvero il massimo quando ad aiutarti nello studio ci sono dei veri amici.

Conosco Fabio Ciolli da una vita, più di 10 anni;

abbiamo fatto una parte della strada insieme, ed è bello ritrovarsi.

Lorenzo Borgomeo lo conosco certo meno, ma si è confermato persona davvero fantastica.

Averli entrambi, insieme, per un intero week end ospiti della W.C.R.A.

nonché della mia famiglia (Manu santa subito!) è stato davvero un piacere.

Un week end di vere MMA, con 2 professionisti super specializzati ed abituati a lavorare insieme, come sinergia ed affiatamento hanno dimostrato ai presenti.

Con questo evento, possiamo annunciarlo, nasce una ancor più stretta collaborazione tra HUNG MUN e W.C.R.A. , collaborazione che porterà sempre più spesso grandi eventi didattici a Bari e in tutte le nostre sedi, ma anche i nostri atleti a combattere con regolamento semi-pro nella gabbia subito dopo Natale.

Stage BJJ con OCTAVIO RATINHO COUTO @ Empire Gym - 24 novembre 2011

2011-11-16T21:54:00.001+01:00

W.C.R.A. - Riflessioni Mondiale WTKA di Massa Carrara

2011-11-16T00:48:00.001+01:00

Orgoglioso per le 3 medaglie (2 argenti e un oro) portati a casa dai mostri 3 atleti presenti al mondiale WTKA di Massa Carrara, ho chiesto ad ognuno di loro di scrivere di getto, senza pensarci troppo, di raccontare cosa vuol dire un mondiale per un ragazzo così giovane (hanno 16, 17 e 19 anni!) ecco il racconto di Michele Saliani, 19 anni, argento nella cat -67 kg di grappling;

a lui, a Francesco Amendolagine ( oro k1 71kg) ed a Giorgio Saliani, 16 anni, argento nel grappling under 17 cat -75 kg i miei più sinceri complimenti e la promessa che andremo ancora molto avanti,

Paolo Girone.

"Siamo arrivati che era ancora buio, davanti alla fiera di Massa Carrara, non c’era nessuno ma nel giro di un paio d’ore il parcheggio si è riempito di pullman da cui scendevano gli atleti che venivano da tutte le parti del mondo, ogni squadra era contraddistinta dal colore della tuta, il parcheggio si è vestito di tanti colori.

Alle 8,30 siamo entrati, era pronto solo un padiglione, con 5 tatami, dove si è svolta la cerimonia inaugurale, presieduta dal Dalai Lama, che ha consegnato le sciarpe dell’amicizia ai giudici ed ad alcuni atleti, poi sono cominciati i combattimenti di karate e light contact. Il secondo giorno, anche gli altri padiglioni sono stati allestiti, tatami ovunque, si combatte in tutte le discipline, guardi un combattimento di muay-thai e con la coda dell’occhio segui un incontro di grappling; accompagnati dalle musiche tipiche dei luoghi da cui originano queste discipline mentre dagli stand delle nazioni , inneggia nell’aria il profumo delle spezie d’oriente.

Finalmente il terzo giorno, tocca a noi si combatte, ci cimentiamo con atleti preparati, dando il meglio di noi, il primo a combattere è Francesco che domina il ring vincendo il primo posto, poi tocca a noi, io e mio fratello abbiamo capito il ruolo fondamentale dell’ angolo cimentandoci nell’ impresa, Giorgio è il primo, dopo un lungo riscaldamento inizia a combattere sopraffacendo il suo avversario anche grazie alla forza acquisita durante gli ultimi mesi di allenamento funzionale, poi è il mio turno, la tensione è alta, l’arbitro dà il via, si inizia, una serie di scambi in clinch e approfittando di una distrazione dell’ avversario riesco a chiudergli una anacorda, sento in sottofondo la voce di mio fratello e del maestro Carone che mi gridando “stringi, ruota, sta per battere” e così concludo il mio primo incontro; dopo 30 minuti si riparte, Giorgio deve sfidare un avversario molto forte, pratico di bjj, un atleta della bathatinha gracie academy, il loro è un combattimento senza esclusione di colpi, armbar, ghigliottine, anaconde e triangoli, dopo i primi 5 minuti sono 0 a 0, io senza voce, confido in una vittoria di Giorgio per decisione arbitrale, ma l’arbitro decide di dare 2 min. di extra round nei quali nessuno dei due fa nemmeno un punto, altri 2 min., la tensione sale, Giorgio conquista i punti che lo fanno vincere proiettando l’avversario ed effettuando un passaggio di guardia, 5 a 0, l’ arbitro dichiara Giorgio vincitore; dopo ben 9 min. di lotta Giorgio torna sorridente e soddisfatto da noi, pronto per farmi nuovamente da angolo. Il mio secondo combattimento è del tutto analogo al primo, questa volta il mio avversario sembra veramente forte, impossibile giocare di forza, fingendo di voler entrare in double leg riesco a fargli abbassare la testa e chiuderli una anaconda, passando così le semi-finali. Siamo in finale, tocca prima a Giorgio,viene chiuso subito in leva, resiste, ma l’avversario è veramente bravo.

Tocca a me, ce la metto tutta ma il mio avversario è un maestro, con tanti anni di allenamento alle spalle, poter vincere è difficile.

Il duro allenamento di questi mesi, la bravura del nostro maestro Paolo Girone che ha avuto fiducia in noi, la disponibilità del maestro Fabio Carone ci ha permesso di portare a casa con orgoglio la medaglia d’argento."

FOTO SEMINARIO COMBATTIMENTO CON IL COLTELLO - 5 novembre 2011

2011-11-12T00:16:00.000+01:00

Coppa Italia MMA "Trofeo WARRIOR" ROMA - 31 ottobre 2011

2011-11-07T00:21:00.000+01:00

Lunedi 31 ottobre, Roma: un halloween davvero diverso dal solito per gli atleti W.C.R.A.,

impegnati nel più grande evento di MMA mai organizzato in Italia.

Pronti a combattere 3 dei nostri atleti, con 2 assenti (tra cui purtroppo l'ottimo Meo Bonvino)

per un problema dell'ultimo minuto.

Sponsorizzato dall'omonimo film sulle MMA, in uscita in questi giorni, il trofeo Warrior,

orgianizzato dalla FIGMMA, è stato grauito per tutti gli atleti e con importanti premi in denaro

per i vincitori del torneo di classe A.

Ottimo il secondo posto di Giuseppe Nacci, già istruttore di kickboxing, studente di bjj

di Danilo Scarafile e grande appassionato di MMA;

a lui e al giovane e promettente Gianluca Lotesoriere, anche lui argento dopo ottime lotte,

comeplimenti sinceri.

Un pò sfortunato Danilo Minafra, che ottiene un quarto posto che non lo soddisfa,

abituato a far bene com'è; ma le occasioni di mettersi in gioco non mancheranno!

alla prossima competizione, cioè a prestissimo!!!

STAGE MIXED MARTIAL ARTS - 12-13 novembre 2011

2011-11-05T02:25:00.000+01:00

sabato 12 novembre alle ore 15.30 - 13 novembre alle ore 18.30

presso la palestra Body Life di Via Verga, 34
Fabio Ciolli e Lorenzo Borromeo in Stage.

Seminario WING CHUN - 4 novembre 2011

2011-11-05T00:40:00.000+01:00

SEMINARIO DI COMBATTIMENTO CON IL COLTELLO - 5 novembre 2011

2011-11-03T02:26:00.000+01:00

Sabato 5 novembre 2011 presso la palestra Progetto Forma

elementi di maneggio del coltello, disarmo e combattimento armato.

aperto anche ai principianti

Manifestazione W.C.R.A. @ Casapound in P.zza Ferrarese Bari - 15 ottobre 2011

2011-10-16T00:37:00.000+02:00

Sabato 15 ottobre, piazza del Ferrarese si è animata in un modo diverso dal solito.

l'occasione, la festa per 3 anni di Casapound Bari.

la W.C.R.A. è stata invitata ad organizzare con il suo staff dimostrazioni

e incontri per presentare le nostre discipline, almeno alcune.

Grappling, M.M.A. , Kali : i nostri atleti ed istruttori si sono esibiti per oltre 2 ore,

mostrando ad un pubblico di curiosi e veri appassionati discipline complesse ed affascinanti.

Presenti atleti del nostri gruppi di Bari, Triggiano, Ostuni, Martina Franca, e tanti amici e sostenitori.

Un bellissimo pomeriggio di sport , l’inizio di una collaborazione con il Circuito Combattenti Casapound

che sicuramente si rivelerà proficua.

WCRA @ Piazza Ferrarese Bari - 15 ottobre 2011

2011-10-12T23:09:00.000+02:00

WCRA @ selezioni nazionali Aiscombat a Taranto

2011-10-07T00:54:00.000+02:00

Una nuova domenica di lotta per il gruppo WCRA, che porta i suoi atleti alle selezioni per la nazionale italiana dell'Aiscombat a Taranto. Si cercavano nuovi talenti del k1 da portare al mondiale W.A.K.F., che si svolgerà a Massa Carrara, dal 27 al 30 Ottobre, con atleti da più di 80 nazioni che gareggiano in tantissime discipline (k1, mma, thai, grappling per citarne alcuni). Il tutto supportato dal maestro Paolo Girone, responsabile Aiscombat per Grappling ed Mma.

Anche qui i nostri atleti si sono distinti per merito, con il giovanissimo campioncino Francesco Amendolagine che passa la selezione k1 e rappresenterá la nazionale italiana aiscombat. Ottima lotta anche per Gianmarco Saponaro, che esprime un ottimo repertorio tecnico, ma viene fermato da un infortunio che non permette anche a lui l'accesso al torneo internazionale.

Nel complesso un'ottima prova dei nostri combattenti, che mostrano anche di saper apprendere e migliorarsi continuamente durante la lotta, soprattutto tenendo conto che erano giudicati da rappresentanti Aiscombat.

Questo prevedeva quindi che durante gli scambi sul ring ci fosse la possibilitá di essere fermati per ripetere una tecnica al fine di migliorarla. Insomma 3 ore e mezza di evento, che si sono trasformati da selezione in vero e proprio allenamento collegiale, diretto dal Maestro Ponte di Martina Franca, nello spirito marziale di condivisione e apprendimento che da sempre denotano il lavoro della WCRA. Un in bocca al lupo ad Amendolagine per la sua nuova avventura, che continuerá ad allenarsi con noi per poterci degnamente rappresentare a Massa Carrara. Portando i valori del team in un contesto competitivo veramente importante."

Nell'ambito grappling invece, allo stesso mondiale W.A.K.F. parteciperanno anche i fratelli Michele e Giorgio Saliani., sempre del nostro team; i due, giá distintisi a Paestum e ad Andria nelle rispettive categorie, rafforzeranno sicuramente il comparto tecnico della nazionale aiscombat di lotta a terra.

Articolo del nostro inviato Natale Cassano.

Seminario di BJJ con Freddy Linhares @ Empire Gym Bari

2011-09-18T20:56:00.000+02:00

Ancora una volta la WCRA chiama a sè un grande lottatore internazionale diBrazilian Jiu Jitsu per uno stage tecnico di altissimo livello, svoltosi nellasede dell' Empire gym a Bari.

Nostro ospite è stato Freddy Linhares dell'accademia "Fattore JiuJitsu" di Torino, cintura nera di Brazilian Jiu JItsu, sotto diretta supervisione di Octavio"Ratinho" Couto, fortissimo e attento preparatore, già ospite dellanostra accademia a Luglio. Molti conosceranno anche Freddy per il suo impegnonella preparazione annuale del 'Torino Jiu Jitsu Challenge', competizione trale più amate nel panorama italiano e ormai appuntamento irrinunciabile permettere alla prova il proprio livello tecnico.

Nelle tre ore di Stage il caro Freddy, che per noi prima che un maestro èsoprattutto un amico, ci ha mostrato un lato del Jiu Jitsu più 'umano', dovealla spettacolarità della tecnica è preferita una cura per i dettagli e per lebasi. Aspetto fondamentale per qualsiasi lottatore, che Freddy ha voluto farcomprendere anche ai lottatori del sempre più nutrito gruppo WCRA.

Buona parte del seminario è stata quindi dedicata al lavoro di passaggio inguardia aperta e in aside, con l'aggiunta di qualche dettaglio e della comuneatmosfera amichevole ma allo stesso tempo scolastica, che hanno reso ilseminario molto interessante e al tempo stesso educativo.

Freddy ci ha insegnato che anche nelle situazioni più ostiche si può attaccarese abbiamo chiaro, nella mente, come fare. Una lezione di vita oltre che ditecnica, insomma.

Terminate le tre ore di tecnica, in cui i lottatori in prima persona provavanocon il maestro le tecniche e risolvevano insieme a lui i dubbi più disparati cheli angosciavano in ogni lotta, spesso in ambiti molto lontani dal ventagliotecnico mostrato in questo seminario, Freddy è dovuto partire, lasciandociancora pieni di domande da porgli. Non mancheremo di saziare la nostra vogliadi conoscenza tecnica in un prossimo seminario che Mr Linhares già ci hapromesso.

Fino ad allora continueremo ad allenarci per perpetrare il metodo che ci èstato insegnato da Freddy. Ringrazio ancora Paolo per l'ottimo lavoro dipromozione del Jiu Jitsu in Puglia, che con eventi come questo esce dai confiniregionali e ci permette di confrontarci con realtà molto diverse dalla nostra.Sono esperienze che aiutano e fanno crescere, sia come atleta che come persona.

Alla prossima, Oss!

Freddy Linhares @ WCRA palestra Empire Gym - 17 settembre 2011

2011-09-04T13:14:00.000+02:00

Per la prima volta al sud, la cintura nera Freddy Linhares sarà ospite della W.C.R.A. presso la palestra Empire Gym il 17 settembre 2011 per un pomeriggio di vero Jiu Jitsu!

Start ore 15,30.

Non mancate !!!

Galà Giovinazzo 10 luglio 2011 - W.C.R.A.

2011-07-12T14:32:00.000+02:00

MMA - Amendolagine (W.C.R.A.) Vs Ceccarelli (Nova Invicta)

Francesco Amendolagine e Christian Ceccarelli, in un avvincente e tecnico incontro di MMA, all'insegna della correttezza e della sportività.

Mi occupo di sport da combattimento da un tempo relativamente recente; fino a pochi anni fa il mio contributo ad un evento come quello di ieri poteva essere quello di una dimostrazione. Ieri io e la W.C.R.A. abbiamo dato il nostro contributo alla manifestazione sia con una demo che con tre atleti che hanno dato vita ad alcuni dei match più interessanti e tecnici della serata. Al mio fianco per tutta la serata Carlo Milani, ormai davvero un elemento indispensabile della nostra famiglia marziale. Primo incontro, Francesco "Taurus" Marangi, maturo atleta e da settembre istruttore del team, affronta un avversario con una buona esperienza agonistica nel BJJ no gi. verso la fine della lotta finisce in un triangolo con tentativo di armbar: l'arbitro, sinceramente preoccupato per la sicurezza degli atleti, decide di interrompere. La leva forse c'era, forse no, ma avrei fatto lo stesso, non ha senso correre certi rischi. Conosco ormai bene Francesco come lottatore, e so quando sia forte e quanto ancora abbia da esprimere, faremo meglio la prossima volta, da oggi torniamo a lavorare in palestra!

Amendolagine vs Ceccarelli: sulla carta, secondo me , il match della serata, perchè ricordava i vecchi scontri stiker contro grappler. Il nostro Francesco si allena regolarmente di BJJ, ma è indubbia la sua naturale predisposizione ai colpi; è stata quest'ultima a consentirgli la vittoria su Christian Ceccarelli, della Nova Invicta del Maestro Candiloro, un lottatore tra i migliori in Italia nella sua cat di peso, al terzo combattimento contro un atleta W.C.R.A.! Davvero emozionante questo incontro, con molte fasi di reale pericolo per entrambi i fighters. Francesco prevale ai punti, e alla fine un abbraccio tra i 2 sfidanti è la migliore conclusione.

Demo Wing Chun

Il momento della demo di Wing Chun; da anni lotto per un kung fu "nuovo" funzionale, efficace, e Umberto de Giglio, Cristiano Guttà, Milvio Ricci, Alessandro Pastore , hanno mostrato questo: uno stile che non dimentica le sue origini ma si confronta con la realtà. Una dimostrazione fresca, veloce, piena di energia. Bravi ragazzi e bravo Sifu Lattanzi, insegnante anziano del team, per la formazione!

Ultimo match per i nostri ragazzi: Danilo "Kimura" Minafra vs Domingo Simeone del team Casafina, un incontro atteso da tempo, che ha offerto un'eccellente spettacolo, dimostrando al pubblico la complessità della preparazione nelle vere MMA. I ragazzi hanno scambiato in piedi colpi duri,hanno lottato in piedi e a terra. Il nostro Danilo prevale, finalizzando l'avversario con una splendida Kimura, che giustifica ampiamente il suo soprannome. Danilo vince e convince e dimostra grande completezza, vittoria stra-meritata ma una nota di merito al suo contendente. Un'altra bellissima serata di sport con i membri della squadra, sia quelli che sono saliti sul ring che quelli venuti a sostenere i compagni di botte in palestra, e con tanti amici e colleghi. Orgoglioso di tutti voi ragazzi!

STAGE KALI KALASAG - 15 luglio 2011 @ Empire Gym

2011-07-10T14:51:00.002+02:00

W.C.R.A. @ NOVA INVICTA GRAPPLING CUP - PAESTUM 26.6.11

2011-06-29T16:07:00.008+02:00

Una grande giornata di sport, una splendida location, un'ottima organizzazione;
il contesto perfetto per vivere la nostra passione, ed infatti la W.C.R.A. era presente con una delle squadre più numerose, ben 6 atleti; tutti ragazzi con un tempo di allenamenteo compreso tra 3 e 20 mesi, segno di grande vitalità del gruppo, ma peccato davvero per gli "anziani" del team, come Claudio Soleti, autentico pioniere del bjj in Puglia,bloccato al lavoro, o Konstatin, affogato dallo studio. Prima di parlare delle lotte, una menzione speciale merita Andrea Moresca, una vera colonna del team, che, pur infortunato, ha passato l'intera giornata con il gruppo, facendo ore ed ore di macchina con la sua famiglia, per condividere questa esperienza e fare l'angolo ai suoi fratelli di lotta.
ma veniamo alla gara:
Luigi D'antonio (da ieri detto semplicemente "antò") affronta una durissima classe A e l'open di classe A, lottando come un leone contro autentici campioni, e guadagnando un bronzo che per noi vale come un oro. 5 lotte in classe A!
Carlo Milani, già campione di K1, affronta con davvero poche ore di allenamento l'open di classe C, vincendo 3 lotte con disarmante semplicità. Regala il primo posto all'avversario per una banalissima distrazione durante un'interruzione arbitrale, bronzo meritatissimo.
Michele "anaconda " Saliani, in classe c 65kg perde una lotta e ne vince 3 per finalizzazione, poi ancora 4 lotte nell'open, che per un ragazzo di 65kg è compresibilmente un'impresa titanica. Si ferma contro un avversario grande il doppio di lui, ma lotta per tutto il tempo. 8 lotte, un argento e un bronzo nell'open per lui.
Giorgio Saliani dimostra che il jiu jitsu è contagioso: portato dal fratello in palestra a marzo, vince la categoria cadetti e guadagna il suo oro; scommetto che non sarà l'unico.
Danilo Minafra, l'uomo con più soprannomi in Italia, vince la prima lotta con un maestro professionista di arti marziali per poi cedere ai punti contro un mio amico che lotta da tanti anni. Affronta anche un ottimo open, e guadagna un bronzo.
Natale Cassano dimostra di aver migliorato notevolmente la sua condizione fisica, ma ancora deve lavorare sulla mobilità per esprimere la lotta secondo le sue capacità. con coraggio affronta l'open.
Nel complesso un oro, un argento, 5 bronzi, tantissime lotte e l'orgoglio di vedere che tutti gli atleti del team, nonostante il lunghissimo viaggio, il caldo e la fatica, hanno scelto di lottare nell'open, per accumulare esperienza.
Non avrei potuto chiedere di meglio, e ringrazio tutti i ragazzi presenti ieri e quelli che in palestra hanno consentito loro di allenarsi.

PRIMO WORKSHOP ALLENAMENTO FUNZIONALE - 25 giugno 2011 W.C.R.A.

2011-06-25T22:00:00.001+02:00

Primo workshop sull’allenamento funzionale della W.C.R.A.

Questa stagione sportiva ha visto in tutta Italia la crescita del functional training; un termine volutamente generico, che suggerisce quanto questa materia sia ampia e varia.

Nel nostro gruppo, pur continuando a studiare ed aggiornarsi, stiamo sviluppando delle specifiche metodiche atte ad ottimizzare le prestazioni dei praticanti di arti marziali e sport da combattimento;

sta funzionando, ed è stato evidente durante allenamenti e competizioni, vista la altissima resa degli atleti, ma i risultati sono stati davvero notevoli anche per semplici sportivi, magari stanchi del solito lavoro in sala pesi, ed entusiasti di questa nuova disciplina.

Da qui l’idea di creare un workshop di approfondimento, rigorosamente riservato ai membri del nostro team, con il solo fine di migliorare la tecnica di esecuzione e la comprensione della materia.

In tanti hanno aderito all’iniziativa;

dopo un primo gruppo di 9, sono stati necessari altri 2 appuntamenti !

RITORNO DI RANDY WILLIAMS A BARI!! - 24 giugno 2011

2011-06-24T20:00:00.000+02:00

Ancora Randy Williams!

Di nuovo a Bari, di nuovo nostro ospite dopo pochi mesi, Randy Williams, con Vito Armenise , responsabile CRCA , e,Vincenzo de Virgilio CRCA instructor e webmaster.

Una collaborazione ed un’amicizia ormai consolidate, tra 2 scuole per molti aspetti diverse tra loro ma unite dall’amore per l’arte

Seminario BJJ con OCTAVIO COUTO - 1 luglio 2011

2011-06-11T19:13:00.005+02:00

VENERDI 1 LUGLIO presso la NEW BODY LIFE , via Verga 38, Triggiano (Ba), per la prima volta, sarà ospite della W.C.R.A. il grandissimo OCTAVIO COUTO, A.K.A. RATINHO! uno dei più grandi tecnici di JIU JITSU e COACH di PRO FIGHTER dell'UFC!

W.C.R.A. @ Andria 22 maggio 2011

2011-05-30T13:58:00.016+02:00

Andria 22.5.2011

Una bellissima, lunghissima giornata di sport e fatica per la W.C.R.A., per 11 dei suoi atleti, per il sottoscritto, per tanti amici e supporters.Ore 9: operazioni di peso e iscrizione degli atleti partecipanti al torneo di jiu jitsu brasiliano no gi, evento che ha visto il nostro gruppo del ruolo di organizzatore, con me ad organizzare come meglio ho potuto e Claudio Soleti, fresco di intervento al ginocchio, come bravissimo e preciso arbitro; credo che il jiu jitsu brasiliano sia uno degli sport più difficili al mondo da arbitrare, ma Claudio si è dimostrato perfettamente all’altezza di un compito che avrebbe spaventato molti, specie dalle nostre parti.

Tutti bravi e coraggiosi gli atleti: Andrea Moresca, che ha lottato con un tutore al ginocchio,e a 35 anni non si tira mai indietro;

Natale Cassano, che ha dimostrato un deciso miglioramento, pur con poco allenamento,della sua condizione fisica;

Michele Saliani, sicuramente la rivelazione della stagione, lotta da 6 mesi ma continua ad accumulare esperienze e vittorie;

Francesco Marangi, lottatore di esperienza, recente “acquisto” del team ma già parte della famiglia;

in ultimo Raffaele Spinelli e Francesco Amendolagine, che oltre ad aver lottato nel torneo di jiu jitsu, dopo 2 ore hanno sostenuto entrambi un match di MMA!

Veniamo appunto all’MMA, anche questo coordinato dalla W.C.R.A.:
vittoria schiacciante del nostro Francesco Amendolagine, 17 anni compiuti ieri, che mette per 3 volte al tappeto il suo pur coraggioso e preparato avversario. La grinta e la precisione di francesco, oltre ad una maggior potenza, gli hanno consentito una gara facile, del resto io glielo dico sempre “train hard, fight easy”;

Più sfortunato, ma bravissimo Raffaele Spinelli, che contro un durissimo avversario, si batte come un leone portandolo al suolo più volte; a 10 secondi dalla fine del match accusa il minor fiato e compromette la gara che stava vincendo comodamente ai punti, ma di certo dimostra il suo valore per la seconda volta in un match di MMA K1.

Una vera sorpresa la grinta di Giuseppe Iosche, la durezza di Danilo de Carne, la maggiore incisività di Gianmarco Saponaro; una conferma la precisone di Marco Simone. Nonostante 2 incontri ci siano stati palesemente (a detta degli altri coach presenti) rubati, mi ha riempito di orgoglio vedere come i ragazzi abbiano affrontato anche le difficoltà, persino le piccole ingiustizie che fanno parte di tutte le competizioni, senza lamentarsi, senza protestare, solo sudando ed impegnandosi.

12 ore di fila in un palazzetto, con un gruppo di allievi ed amici vecchi e nuovi, e meglio ancora se portiamo a casa 9 medaglie o coppe su 10 atleti presenti!

BJJ - Andrea Verdemare a Bari - 30 aprile 2011

2011-05-30T13:32:00.005+02:00

Sabato 30 Aprile, la W.C.R.A. ha ospitato per la prima volta un giovane campione di brazilian jiu jitsu, Andrea Verdemare, conosciuto ai più come “Mezzo Kg” per il fatto di essere un atleta estremamente leggero .
Forse è proprio il fatto di pesare meno poco più di 50 kg che lo ha spinto a sviluppare una tecnica cosi raffinata, duttile e precisa come la sua; di fatto egli è uno dei migliori tecnici italiani, e io che lo conosco da anni ho avuto piacere di ritrovarlo anche più maturo come docente.
Uno splendido seminario sulla guardia a ragno, la preferita di Andrea, spiegata con dettagli e soluzioni mai viste prima da nessuno dei partecipanti.
Naturale, dunque, avviare una collaborazione che, ne siamo sicuri, darà ottimi frutti.

La WCRA co-organizzatrice per BJJ NO GI ed MMA e presente con i suoi atleti nel k1

2011-05-08T12:12:00.003+02:00

SEMINARIO MMA 21 MAGGIO 2011

2011-05-04T23:19:00.001+02:00

Stage WING CHUN 30 Aprile 2011

2011-04-20T23:29:00.000+02:00

TORINO Jiu Jitsu Challenge 2011

2011-04-08T14:12:00.007+02:00

il Torino Jiu Jitsu Challenge 2011

è stato davvero ricco di soddisfazioni per la WCRA:3 ori, un argento e un eccellente debutto!

oro nella 100,5 cinture blu per Roberto Cavallone,che ha già al suo attivo numerose vittorie in competizioni con kimono;

oro nella 100, 5 a Domenico Armento, già oro al Roma challenge 2010;

oro a Michele Minenna, ottenuto attraverso una costante e graduale crescita in varie competizioni.

argento a Marianna Palma, alla sua seconda presenza sui tatami, ma con la certezza di fare ancor meglio vista la sua grinta;

vittoria alla sua prima lotta ( intendo prima in assoluto!) a Michele Saliani, dopo 2 mesi di jiu jitsu ho trovato giusto premiare il suo impegno e non me ne sono pentito!

Peccato per Danilo Scarafile, ottima blu e istruttore del team, a mio giudizio privato della vittoria per una gravissima distrazione arbitrale, ma lo sport è fatto anche di questo.

Nel complesso, un bottino che conferma l'ottimo lavoro svolto dal gruppo,che ormai può guardare altre squadre senza timore reverenziale.

Al prossimo evento!

Seminario di Muaythai per MMA con Aldo Chiari - 8 Aprile 2011

2011-03-21T21:45:00.002+01:00

Stage BJJ con Bruno Oliveira - 2/3 Aprile 2011

2011-03-21T11:07:00.003+01:00

Match MMA Paladisfida Barletta - 20 Marzo 2011

2011-03-20T23:35:00.001+01:00

Domenica 20 marzo, presso il Paladisfida di Barletta, ci sono stati 2 importanti debutti per 2 atleti Wcra: Raffaele Spinelli e Carlo Milani hanno sostenuto il loro primo incontro di MMA.

Per Raffale, già istruttore WCRA di wing chun, è addirittura stato un debutto assoluto negli sport da combattimento, ma si è comportato in modo splendido, partendo subito in modo aggressivo, restando lucido e alla fine perdendo il match per verdetto non unamime non un extra round! nonostante una netta superiorità nello stand up, il nostro Raffale ha faticato al suolo , contro un atleta ucraino con una buona esperienza di sambo; i durissimi allenamenti ai quali si è sottoposto gli hanno comunque consentito di risolvere situazioni rischiose senza danno

.
poi Carlo, già atleta di muay thai, che da poco si è avvicinato al Jiu Jitsu brasiliano, ha vinto meritatamente contro un buon avversario, versatile e preparato; certamente l'inizio di una carriera che potrà dare a lui come atleta e a me come suo preparatore e direttore tecnico del team, molte soddisfazioni.

la WCRA si conferma nuovamente come una delle realtà più ricche del panorama marziale italiano, sia per la varietà dei settori presenti (wing chun, kali, brazilian jiu jitsu, mma, allenamento funzionale ) sia per la qualità dei risultati.
un sentito ringraziamento a tutti quelli che fanno parte o supportano questa famiglia!

Stage BJJ con ALESSANDRO TOMEI - 26 febbraio 2011

2011-02-05T18:25:00.004+01:00

Alessandro Tomei

istruttore cintura nera dell'accademia di Ricardo Vieira in Brasile,

sarà ospite della W.C.R.A. il 26 febbraio 2011 per uno stage di 3 ore.

Imperdibile appuntamento organizzato dalla W.C.R.A. con un grandissimo del jiu jitsu mondiale!

Stage Aperto a tutti.

per ulteriori info: Paolo Girone 393-8045114 paolo_girone@libero.it

Auguri dallo Staff W.C.R.A.

2010-12-24T17:00:00.004+01:00

Buon Natale e Felice 2011 da tutto lo Staff W.C.R.A.

Auguri!!!!!!!

Anteprima Eventi 2011

2010-12-23T18:41:00.003+01:00

22-gennaio 2011

Sifu RANDY WILLIAMS

DOPO 10 ANNI DI NUOVO A BARI

PER UN GRANDE SEMINARIO DI

WING CHUN

Stage WING CHUN - 17 dicembre 2010

2010-12-17T00:06:00.004+01:00

L'ultimo seminario di Wing Chun WCRA è stato molto importante per la nostra scuola: in periodo pre-natalizio, i ragazzi si sono allenati e hanno avuto modo di studiare nuovi concetti, tecniche e footwork. Ma la cosa più importante, la vera novità della giornata, è stata lanomina del primo

Si FU WCRA: Michele Lattanzi,

dopo moltissimi anni di pratica, di studio e dopo molto tempo dedicato alla formazione dei suoi studenti, è infatti da ora a tutti gli effetti Padre dei suoi allievi! Un riconoscimento al suo lavoro, alla sua dedizione alla scuola e al gruppo, dedizione che ha dato e sta dando ottimi frutti.
ancora auguri a Si fu Michele e al prossimo appuntamento!

Stage KALI Kalasag 11 dicembre 2010

2010-12-11T16:29:00.000+01:00

Seminario Kali Kalasag 11.12.2010
Sono amico di tutti i miei insegnanti. È una scelta che ho fatto anni fa, quella di non seguire professionisti di cui non apprezzassi anche le doti umane; il mio insegnante di Kali, Vito Lettieri, più di altri in questi ormai 10 anni di collaborazione mi ha dimostrato grande amicizia oltre che grandi doti tecniche.

Questo seminario è stato importante per stringere nuovi contatti e consentire al Kali Kalasag, che la W.C.R.A. rappresenta per la Puglia, di diffondersi come merita nel sud Italia. Gli insegnanti di altre discipline e di altri stili filippini presenti alla lezione, hanno potuto sentire sulla propria pelle la differenza tra il nostro sistema e altri insegnati in Italia. Il prossimo obbiettivo è un torneo di stick fighting da realizzarsi sul nostro territorio.

Milano Jiu Jitsu Challenge 27 novembre 2010

2010-11-27T17:06:00.001+01:00

Grande esperienza al Milano Jiu Jitsu Challenge!
Anche questa volta, eravamo numerosi e pronti a vivere una bella esperienza di sport e divertimento.

Sul tatami: Claudio Soleti, Andrea Moresca, Savio Centrone, Beppe Petaroscia, Michele Minenna, Rosa Joeux, Natale Cassano, Luigi D’Antonio,

più Roberto Cavallone e Domenico Armento che alla fine non hanno lottato ma hanno supportato (in alcuni casi sopportato!) il team dei competitors.

Tutti bravi i ragazzi, ma davvero degne di nota le prestazioni di Moresca e Minenna, che stanno dimostrando una crescita tecnica e di condizione fisica davvero notevoli.

Stage MMA (Fabio Ciolli) 06 novembre 2010

2010-11-06T17:33:00.000+01:00

Il 6 novembre c’è stato il secondo appuntamento con Fabio Ciolli, la sua ordinata e precisa didattica e le sue eccellenti doti di comunicatore.

Altrettanto bello è stato, oltre a Fabio, amico e collega da tanti anni, ospitare anche Gianni Erbella, ottimo atleta ed insegnante anche lui, che ha colto l’occasione di questo appuntamento per una visita ai suoi fratelli baresi.

Non mi soffermo sul programma tecnico sul quale si è lavorato, posso però dire che la continuità e la programmazione del lavoro stanno dando i loro frutti, consentendo alla W.C.R.A. di competere, primo team in Puglia, in eventi come il combat grappling .
Continueremo ad impegnarci nella diffusione delle M.M.A. , quelle vere, fatte di tanta conoscenza a duro lavoro!

Stage BJJ con Federico Tisi - 2 Ottobre 2010

2010-10-03T13:44:00.004+02:00

UN INTENSO WEEK END DI JIU JITSU
il 2 e il 3 ottobre, ancora una volta, ho avuto il piacere di organizzare un evento di jiu jitsu brasiliano a Bari. Non è certo la prima volta, ma in questa occasione ho avuto la possibilità di valorizzare ancora di più la presenza del mio maestro ed amico Federico Tisi.
Il sabato, infatti, si è tenuto un interessantissimo seminario sulla guardia aperta, forse uno dei più interessanti, sicuramente uno di quelli che ha più colpito e coinvolto i partecipanti; la domenica, invece, Federico ha svolto un secondo seminario, riservato ai praticanti con una minima base di esperienza, ricco di dettagli interessanti ed utilissimi in palestra come in campionato!

Assolutamente da segnalare le meritatissime cinture azzurre di Danilo Scarafile, da circa 2 anni mio studente di wing chun e jiu jitsu, bravissimo e appassionato istruttore della W.C.R.A., responsabile del nostro gruppo per Brindisi e provincia,

e del giovane e fortissimo Konstantin Palagachev, un ragazzo di straordinario talento, che pratica da anni con me. Solo la discontinuità sportiva, dovuta allo studio universitario (in cui eccelle) hanno fatto si che non diventasse un autentico campione, ma a 24 anni ha ancora la possibilità di raggiungere qualsiasi traguardo.
Queste nuove cinture azzurre continueranno ad aiutare la W.C.R.A. nella diffusione del jiu jitsu brasiliano nel sud Italia, cosa che, mi sia concesso, stiamo facendo con eccellenti risultati, sia per quantità che per qualità.
Grazie a Federico Tisi, grazie ai miei ragazzi, insegnanti a loro volta o semplici appassionati, grazie ad Emanuela e Giuseppe per sopportare le mie assenze nei week end!

Seminario Jiu Jitsu NO GI - 23 luglio 2010

2010-07-26T22:09:00.003+02:00

Venerdì 23 luglio, si, proprio il 23 luglio, abbiamo chiuso il calendario eventi con un interessantissimo seminario di JIU JITSU NO GI tenuto da Simone Franceschini, noto ai praticanti italiani come "Grigno".
Simone è stato da noi 2 volte quest'anno, stupendo sempre tutti con la sua straordinaria fluidità di movimento, con quella naturalezza incredibile.
Ho conosciuto Grigno qualche anno fa, praticamente all'inizio della sua pratica, e posso dire di averlo visto crescere: in senso letterale (è giovanissimo) tecnico e soprattutto umano. Mi sono piacevolmente stupito nel seguire la sua esposizione, perchè lottare è un conto, ma per trasmettere ci vogliono ben altre qualità; qualità che il nostro Grigno ha decisamente maturato.

UNA STAGIONE STRAORDINARIA

2010-07-26T21:57:00.004+02:00

lo è stata davvero, se alla fine di luglio molti di noi ancora si stanno allenando e 2 corsi sono aperti.
un anno ricco, ricchissimo di eventi, di successi, di lezioni da imparare;
3 seminari di wing chun per i nostri ragazzi, tenuti dl sottoscritto e da sifu De Giosa, tutti con un diverso tema, tutti con un'ottima partecipazione.
3 seminari di kali kalasag tenuti da master Vito Lettieri
3 eventi didattici di muay thai con arjarn Aldo Chiari
4 (!) seminari di jiu jitsu brasiliano tenuti da Federico Tisi e 2 da Simone Franceschini
1 seminario di mma tenuto da Fabio Ciolli
senza contare le dimostrazioni e i seminari tenuti dal nostro staff in giro per la Puglia

match e tornei di k1, match di mma, innumerevoli tornedi jiu jitsu , grappling, submission!

l'idea fondante della WCRA era la ricerca, lo studio comparato, la divulgazione della tecnica corretta e della cultura marziale attraverso l'apporto di grandi professionisti; posso dire con immenso orgoglio che ci stiamo riunscendo, e molta strada faremo ancora insieme.
grazie ai miei maestri e ai miei allievi, per questo splendido anno trascorso insieme, e grazie ad Emanuela e Giuseppe per aver sopportato le mie assenze.

Fila grappling - 18.7.2010 Paestum

2010-07-21T23:32:00.005+02:00

Una delle cose più belle delle arti marziali, è che sono una splendida occasione per viaggiare e per conoscere o rivedere tanti amici.

E' stato così anche questa domenica; bella l'idea di combattere in un lido balneare, ottimi gli atleti, insomma un'altra bella giornata.

Due i ragazzi della WCRA in campo: Lugi D'antonio e Michele Minenna. Luigi, alla sua prim competizione con il nostro team, ha fatto 3 ottime lotte conquistando l'argento. attendiamo la prossima competizione, saremo presenti come sempre!

Allenamento FUNCTIONAL

2010-07-21T16:21:00.004+02:00

Alcune fasi dell'allenamento FUNCTIONAL del nostro maestro Paolo Girone.

Il Maestro alle prese con le KETTLEBELLS

In questa foto invece alle prese con la BULGARIAN BAG

Staff docenti Kali W.C.R.A.

2010-07-15T14:06:00.006+02:00

Lo staff docenti Kali Kalasag Puglia al completo, rappresenta anche il Kali Kalasag all'interno della W.c.r.a.:

In ordine in questa foto:

Alessandro De Santis, Michele Cesario, Sifu Paolo Girone, Antonio Volpe,

Francesco Saracino, Danilo Scarafile.

Nella foto Guro Paolo Girone con il Gran Master Vito Lettieri

fondatore del sistema Kali Kalasag.

l'IKA , International Kali Academy, è nata alla fine di ottobre del 2001; dopo un mese ho avuto la possibilità di conoscere il Maestro Lettieri, di lavorare con lui, e così è nata una collaborazione che dura ormai da 9 anni, che ha dato ottimi frutti, che ne darà di ancora migliori. in questi anni ho formato molti allenatori ed istruttori, alcuni hanno poi preso la strada dell'insegnamento, altri si sono limitati ad una pratica amatoriale.

Stage BJJ a Carovigno (BR) - 26 Giugno 2010

2010-07-14T12:43:00.001+02:00

Questo seminario lo ricorderò a lungo: in 20 anni di pratica quotidiana, 10 dei quali da professionista, ho tenuto diverse lezioni in tutta Italia di wing chun e kali, ma è stata la prima volta che tenevo un seminario di brazilian jiu jitsu. un piccolo evento, ospite di Danilo Scarafile, il mio studente di jiu jitsu e wing chun , ma significativo, perchè dimostra quanto il bjj stia crescendo, e perchè no, quanto stiamo crescendo noi della WCRA!

Corso di albitraggio BJJ a Roma

2010-07-13T18:16:00.005+02:00

il 3 e 4 luglio 2010 siamo stati a Roma per il corso arbitri tenuto dal Maestro Alvaro Mansur, responsabile arbitraggio della IBJJF. è stato utile come insegnanti e come atleti, magari anche come futuri arbitri!

Foto seminario MMA 19 giugno 2010

2010-06-21T15:59:00.002+02:00

Seminario MMA (Mixed Martial Arts) 19 giugno 2010

2010-06-18T22:42:00.000+02:00

Stage tecnico diretto da Fabio Ciolli: Commissario Tecnico Nazionale FILA Combat Grappling, MMA Fighter, Membro squadra VVF Lotta Kibera, KL Welter Weight Contender Champion, Purple belt BJJ, Coach dei piùforti e talentuosi fighter italiani e del team di MMA trai più quotati del settore. Il seminario sarà focalizzato sui differenti aspetti tecnici e tattici delle moderne MMA. Verranno analizzati i diversi sistemi che compongono le MMA, Stand UP (Boxe e Thai Boxe per MMA), Wrestling (Greco Roman e Free Style Wrestling per MMA) e Ground Game (Brazilian Jiu Jitsu e Grappling per MMA) con particolare attenzione alle differenze che intercorrono fra la pratica di questi sport in un contesto propio e la pratica degli stessi in un contesto di Mixed Martial Arts moderne.

Seminario WING CHUN 15 maggio 2010

2010-05-20T10:26:00.001+02:00

Buona la partecipazione, buono il livello dei partecipanti, ottimo il lavoro svolto dallo staff wing chun WCRA nella preparazione agli esami dei nostri studenti.

Certo, per chi conosce altre realtà del wing chun , il nostro modo di lavorare indubbiamente potrà sembrare strano: non ci sono sezioni, i seminari hanno costi irrisori, tutti sorridono!

La vera funzione di questi raduni e permettere a me di lavorare con tutti i ragazzi, ma anche ai ragazzi di lavorare tra loro, conoscersi e scambiarsi opinioni e suggerimenti.

Grazie a sifu De Giosa e ai si-hing Lattanzi e Scarafile, a settembra il wing chun continuerà a crescere con nuovi corsi in tutta la Puglia e la Basilicata

Stage KALI Kalasag 17 Aprile 2010

2010-04-17T11:18:00.006+02:00

Cavallone Campione Europeo BJJ

2010-02-10T19:26:00.000+01:00

Brazilian JIU JITSU - allenamento con Mestre Batatinha

2010-01-13T11:47:00.000+01:00