WORKSHOP SUSPENSION TRAINING WCRA - luglio 2012

Si è concluso il primo Workshop sul Suspension Training WCRA: 3 giornate di lavoro per conoscere questa metodologia di lavoro interessante, efficace ed estremamente adattabile alle esigenze degli atleti.

Ci siamo sorpresi  nel constatare l'affluenza di professionisti ed appassionati (abbiamo dovuto programmare un secondo evento dopo l'estate per accontentare tutti) e l'entusiasmo di tutti nello scoprire nuove metologie.

L'allenamento funzionale è un universo complesso, ed è certamente caratterizzato non da un preciso esercizio o attrezzo, ma dalla visione complessiva del training come training del Sistema Uomo, non di un singolo gruppo muscolare. In quest'ottica, il Suspension Training WCRA è uno strumento prezioso, eccellente da integrare ad altri ma anche sufficentemente ricco e vario da essere utilizzato come unico attrezzo.

Naturalmente abbiamo sviluppato precisi protocolli di allenamento per le arti marziali e gli sport da combattimento, ma i risultati ottenuti in contesti più "fitness" ci spinge a continuare sempre di più con i nostri corsi aperti a tutti...

e da settembre con corsi dedicati alle donne!

WCRA @ OPEN FUNCTIONAL TRAINING - 12 maggio 2012

Sabato 12 maggio una splendida giornata di sole e mare per gli appassionati di allenamento funzionale di Bari e provincia. Il nostro team, in collaborazione con TIKI SURF, ha organizzato un allenamento di ben 3 ore sulla spiaggia di Torre Quetta, Bari, nel tratto a molti noto come "la spiaggia dei surfisti".

Proprio con gli amici di del kite surf, oltre che con molti dei nostri atleti, ci siamo divertiti in un lungo, faticoso ma divertente allenamento, che ha attratto curiosi e sportivi di passaggio, che dopo poco erano con noi a provare la novità! una mattinata bellissima, con amici, sport, sole, mare e la conferma delle infinite possibilità di sviluppo del functional training, come impareggiabile condizionamento fisico, come attività di gruppo e come puro divertimento! Grazie a tutti i partecipanti, ai nuovi amici e in particolar modo a Marcello Bellucci, ormai parte della famiglia WCRA a tutti gli effetti!" 

foto Viviana Monno, video Gaetano Nigro

 

 

 

            

WCRA @ OPEN FUNCTIONAL TRAINING IN SPIAGGIA - 12 maggio 2012

WCRA @ FUNCTIONAL TRAINING

Allenamento functional training ore 20 del 2.3.12

SECONDO WORKSHOP ALLENAMENTO FUNZIONALE - 19 novembre 2011

Sabato 19 novembre si è concluso il primo ciclo di workshop sull’allenamento funzionale.

Presenti, per il sovrapporsi di diversi impegni sportivi, solo alcuni degli atleti  W.C.R.A.

che hanno iniziato questo corso introduttivo mesi fa. 

È stato davvero soddisfacente vedere al lavoro tanti appassionati di functional training, che hanno avuto questa volta la possibilità di mettere in risalto i diversi background nella strutturazione di circuiti di allenamento, tutti diversi tra loro e il più possibile coerenti con il loro fine.

La fine di un primo percorso, certamente un passo in più per aiutare istruttori, ma anche semplici amatori, a vivere al meglio e con più consapevolezza questa passione che chiamiamo allenamento funzionale.

Molto presto un nuovo ciclo di workshop per tutti gli interessati!