Seminario BJJ BRUNO FRAZATTO @ WCRA HQ Mea Welness Area - 06 febbraio 2016

STAGE M° PAOLO GIRONE MMA - BJJ - KALI @ WCRA LATIANO - 10 gennaio 2016

MAESTRO OCTAVIO COUTO aka RATINHO @ WCRA - 27 giugno 2015

Octavio Couto is back in town! 

 Il Maestro dei maestri torna a Bari per un seminario di 

grande Jiu Jitsu. 

 Evento aperto a tutti, prenotazione necessaria!!!

WCRA @ SEMINARIO BJJ E WING CHUN LATIANO - 21 giugno 2015

Lunga maratona di arti marziali del nostro Maestro Paolo Girone presso la WCRA SALENTO di Danilo Scarafile a Latiano. 

Qui il LINK al suo blog.

LUCA ANACORETA @ WCRA EMPIRE GYM - 9/10 novembre 2013

9-10 novembre, un weekend super intenso per la WCRA!!

A grandissima richiesta, questo sabato è tornato a trovarci il più forte italiano di sempre nel 

Jiu Jitsu Brasiliano, Luca Anacoreta.

Allenamento mattutino, riservato agli agonisti, e un seminario che come sempre (era la terza visita di Luca a Bari) ha entusiasmato i presenti. un atleta ormai maturo, un ragazzo che dimostra una maturità e una consapevolezza molto aldilà dei suo anni, un eccellente insegnante e partner professionale. 

ottima la partecipazione dei ragazzi, nonostante le frequenza degli eventi che la WCRA 

programmi renda impegnativo esserci sempre.

Al prossimo stage!!!!

STAGE BJJ con OCTAVIO COUTO @ WCRA EMPIRE GYM - 31 agosto 2013

apriamo la stagione con un evento straordinario,

  Octavio Couto in un workshop di 4 ore a numero chiuso!

 disponibili 20 posti, contattateci per info.

WCRA @ WEEKEND TRA STAGE E COMBATTIMENTI - 5-6-7 LUGLIO 2013

Venerdì, sabato, domenica: per tutti  solitamente il week end è sinonimo di riposo e divertimento;

in casa WCRA è stato più che mai sinonimo di divertimento e di sudore!

Venerdi 5 luglio, intera giornata dedicata al Brazilian Jiu Jitsu, con Freddy Linhares nuovamente a Bari per un seminario presso la nostra sede centrale, Empire Gym.  

Un seminario interessante come sempre e caratterizzato anche da tanti passaggi di cintura: il nostro Direttore Tecnico, il Maestro Paolo Girone, ha ottenuto la cintura marrone, 

Claudio Soleti (insieme a Paolo dal 2006) e Francesco Marangi, entrambi la cintura viola, 

il grande Carlo Milani, pro di MMA ma anche bravissimo praticante di Jiu Jitsu, la cintura azzurra insieme a Raffaele Spinelli, istruttore ed atleta in forza alla WCRA dalla sua nascita.

Tante promozioni, tutte meritate e sudatissime,  e tante strip sulle cintura dei tanti appassionati che animano la nostra comunità di praticanti in tutta la Puglia. 

Presenti le delegazioni WCRA di Bari, Rutigliano, Martina Franca, Acquaviva, Ostuni, Latiano, Foggia, ed è stato ancora una volta bellissimo vedere tutti i ragazzi lavorare e sudare insieme sullo stesso tatami come un’unica famiglia.

 Sabato 6, un grande impegno per il nostro Raffaele Spinelli, che ha sostenuto un duro match di MMA a Sassari, accompagnato da Donato Colucci.  Il match prevedeva anche il ground & pound  al volto, ed era la prima volta per Raffaele, che si batte con valore perdendo ai punti con un durissimo e più esperto avversario, Giovanni Mulas.

La sua performance viene comunque apprezzata dal pubblico e dai tecnici presenti.

Molto presto vedremo Raffaele di nuovo in azione, insieme ad altri atleti della scuderia WCRA!

Domenica 7, ben 2 seminari organizzati dal Maestro Danilo Scarafile, responsabile della WCRA SALENTO, e tenuti dal Maestro Paolo Girone:

nella mattinata stage di BJJ con il team del Maestro Ligorio, 

ormai a tutti gli effetti membro della nostra famiglia; 

nel pomeriggio è stata la volta del Wing Chun.

Vedere girare tanta gente nei 2 seminari, nel cuore del caldo Salendo una domenica di Luglio, ci fa capire quanta passione e quanto impegno ci siano in questi praticanti, e non possiam che ringraziarli per questo.

3 giornate di gioie, di fatica, di grande soddisfazione per tanti dei nostri atleti, sia agonisti che semplici amatori, ma tutti uniti dalla gioia della pratica.

Complimenti ancora a tutti, in particolare ai promossi nel BJJ, a Raffaele per il suo match, a Danilo per il suo lavoro straordinario di docente.

Alla prossima!

STAGE WCRA BJJ e WING CHUN @ LATIANO - 7 luglio 2013

LUCA ANACORETA @ WCRA - 20 aprile 2013

Sabato 20 Aprile, a meno di un anno dall'ultimo, bollente seminario di luglio 2012,

  Luca Anacoreta è tornato in casa W.C.R.A. per un nuovo, interessantissimo seminario.

L'atleta romano, marrone della Accademia Aeterna JJ, campione europeo e vice-campione mondiale di Brazilian Jiu Jitsu, e plurititolato nelle discipline no-gi e grappling, ha tenuto banco per circa 3 ore nella sede WCRA di Triggiano, 'tana' di Carlo Caterpillar Milani e dei suoi allievi.

La WCRA ha risposto entusiasta, con la partecipazione di 25 membri da tutta la Puglia (Bari, Triggiano, Rutigliano, Ostuni e Mesagne).

Dopo una breve introduzione del Mestre Girone, che ha decantato le qualità atletiche e sportive di Luca, siamo entrati nel vivo del seminario: il filo conduttore di tutto il lavoro è stata la mezza guardia.

Si è cominciato con il lavoro il piedi: una proiezione che attraverso lo sbilanciamento dell'avversario portato con l'avanbraccio sulle anche e attraverso un perno sul tallone, termina con l'avversario a terra che può chiudere la mezza guardia.

Si è quindi passati ai passaggi dalla mezza: il primo abbastanza classico (testa a terra, spalla su spalla) ma arricchito da dettagli 'succosi', il secondo molto più complesso con inversione del lato, da provare nel caso in cui non si fosse riusciti a sgrimare. Questa è stata senza dubbio la tecnica più complessa illustrata da Luca nel corso della giornata.

Una volta passata la guardia, abbiamo affrontato il tema della finalizzazione dalla side, o, come ama chiamarla Luca, romano purosangue, 'a cento chili'. Lo strangolamento illustrato, reazione alla fuga di bacino dell'avversario con spinta delle braccia, permette di finalizzare da diverse posizioni.

A questo punto abbiamo invertito il punto di vista, siamo passati a difendere la mezza guardia. Luca ha spiegato una transizione da mezza guardia a d una guardia mista spider-de la riva conseguente al tentativo di uscita dell'avversario, e 2 ribaltamenti da questa posizione, con un paio di varianti e una presa di schiena.

Il seminario si è concluso con un po' di rolling, in cui gli atleti più promettenti della WCRA hanno lottato con Luca, mentre gli altri si arrotolavano sul resto del tatami.

Foto di rito, e ciliegina finale, le frustate di auguri alla neo-viola Andrea Moresca. 

Alla prossima Luca!

STAGE BJJ e KALI @ LATIANO - 10 febbraio 2013

FOTO STAGE BJJ con FREDDY LINHARES @ WCRA - 29 settembre 2012