MICHELE SALIANI WCRA @ SAGITTARIUS - 7 ottobre 2012

Il nostro Michele Saliani il 7 ottobre sarà impegnato al suo primo torneo professionistico di Grappling "no rules". Un bocca al lupo da tutta la W.C.R.A.

STAGE BJJ CON FREDDY LINHARES @ WCRA GYM 85 - 29 settembre 2012

AGGIORNAMENTO ORARI SEDI WCRA E INSERIMENTO CORSI NUOVE SEDI - VALIDO DA SETTEMBRE 2012

PALESTRA PROGETTO FORMA

Via melo, 164 70121 Bari (BA) tel: 080.5215597

Insegnante responsabile Paolo Girone

Martedì e Giovedì

ore 13.30 functional pink

ore 14.00 functional training

ore 14.30 Brazilian Jiu Jitsu

ore 20.00 functional training

ore 20.30 functional training 

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PALESTRA EMPIRE GYM

Viale Kennedy angolo viale de Laurentis, 2

Bari Poggiofranco (BA) 70124

tel: 080.5019036

Insegnanti e responsabili Paolo Girone

Lunedì Mercoledì e Venerdì

ore 13.30 functional training

ore 14.30 functional training 

ore 18.30 functional training

ore 19.00 MMA (stand up)

ore 20.00 functional training

ore 20.30 Brazilian Jiu Jitsu

ore 21.30 Wing Chun advanced e Kali filippino

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new! PALESTRA Mondo Fitness

Via Michelangelo Signorile, 55 Bari (BA) 70123

Insegnanti e responsabili Alberto De Giosa

Martedì e Giovedì

ore 21.00 Wing Chun

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new! PALESTRA Gym 85

Viale Unità d'Italia, 80 Bari (BA) 70124

Insegnanti e responsabili Paolo Girone, Andrea Moresca

Martedì e Giovedì

ore 17.00 Brazilian Jiu Jitsu per bambini

ore 21.15 Wing Chun

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Per INFO sui corsi nelle città di:

Bari (altre sedi)

Rutigliano

Triggiano

Capurso

Cisternino

Ostuni

Martina Franca

Latiano

Taranto

contattare

cell.  347.4756107

e-mail: paolo_girone@libero.it

L'ANGOLO DELLE RIFLESSIONI WCRA - 19 AGOSTO 2012

Molto spesso mi trovo a discutere con persone che meditano di iniziare la pratica marziale, o di abbracciare una nuova disciplina da affiancare o sostituire alla loro; è sempre interessante notare come spesso ciò che si cerca sia collegato alle fasi della vita, alla propria condizione, e anche al sesso.  Un ragazzo giovane, probabilmente cerca qualcosa che lo aiuti a migliorare la sua autostima, magari a costruirsi un’immagine vincente nell’ambito delle sua amicizie; un uomo adulto, spesso cerca un’attività che gli consenta di ottenere o mantere una buona condizione fisica; una donna, in genere ha come primario interesse la difesa personale.

Ma questo è solo l’inizio: con il tempo, con la pratica, con il prezioso effetto di amalgama del gruppo, con la possibilità di vedere anche quando non si ha la voglia o il coraggio di praticare, le cose cambiano.

Ecco allora che il teenager che ha superato, allenandosi e confrontandosi, le sue prime insicurezze, decide di mettersi alla prova in modo più concreto: magari la prima piccola competizione, un confronto vero e non collaborativo ma in un ambito di assoluta sicurezza;

la donna, che troppi film e video in circolazione avevano illuso, comprende, provando, che il suo impegno dovrà essere massimo, curando l’aspetto tecnico, ma anche fisico e strategico, di ciò che fa.

Un uomo adulto, che all’inizio si riteneva (magari a soli 30 anni) “troppo vecchio per certe cose” piano piano, oltre a curare la preparazione fisica, indossa i guantoni, tira qualche calcio, e scopre che, seppur con i suoi tempi e intensità, può allenarsi con gli altri e come gli altri.

Questi sono solo esempi, se ne potrebbero fare tanti altri, uno per ognuno dei casi a cui ho assistito.

Nella W.C.R.A. questo fenomeno è notevolmente amplificato dalla multidisciplinarietà: in genere,  infatti, la gente sceglie la disciplina che ritiene più adatta alle sue esigenze, oppure siamo proprio noi a consigliarla in tal senso. Con il tempo, come appunto abbiamo detto, le esigenze, le aspettative, cambiano; spesso, da noi, questo si manifesta nell’abbracciare anche altre discipline rispetto alla prima che si è scelta, a volte invece si decide di cambiare.

Una struttura organizzativa “flessibile” consente, a mio parere, una crescita del praticante, che, volendo provare una cosa nuova, trova sempre qualche compagno di pratica a guidarlo nei primi passi, e non deve affrontare tutte le volte “l’ansia” della palestra nuova (che per qualcuno, credetemi, è davvero un piccolo dramma).

Certo, a leggere queste righe, sembra che da noi tutti facciano un po’ di tutto; non è così, fortunatamente!

Ci sono, per ogni settore, istruttori specializzati, alcuni con esperienza decennale, alcuni più giovani; ci sono agonisti  di vari livelli, dai pro agli amatori; però ci sono tante persone che non sono, o non sono ancora, né agonisti né istruttori, e, come in tutte le realtà, sono la maggioranza. Queste persone possono provare, osservare, documentarsi e capire, con il tempo e con il supporto dello staff di insegnanti e del gruppo, che la pratica marziale è un lungo cammino, e a volte, durante i lunghi viaggi, il motivo per il quale si continua il viaggio non è lo stesso per il quale lo si è iniziato.

WCRA @ KICKBOXING STARWARS EVENT - Giovinazzo 15 luglio 2012

Giovinazzo, 15 luglio: per l'ottavo anno si seguito abbiamo presto parte al galà denominato "kickboxing starwars event" 

6 atleti WCRA impegnati: Andrea Moresca, Carlo Milani, Michele Saliani, Francesco Amendolagine, Petko Borisov , Antonio Carbonara, con l'Head  Coach Paolo Girone impegnato anche come arbitro.

Splendida la prestazione di Andrea Moresca nella sua lotta di BJJ NO GI: sicuro, concentrato, sempre calmo nonostante un avversario scorretto e inutilmente rissoso. Il capitano della squadra di BJJ del nostro team non delude e vince con un punteggio di 16 a 1.

Michele Saliani, pur contro un forte, esperto e preparato avversario, vince finalizzando con mata leao in poco più di un minuto e con molti punti di vantaggio. Le lunghe ore passate in palestra stanno dando a lui e alla squadra eccellenti frutti.

Carlo Milani, sempre solido e concreto, vince un match di K1 senza troppa fatica, risparmiandosi per un match di MMA programmato di lì a pochi giorni.

Quarto duello tra i nostri giovani e bravissimi Antonio e Petko, questa volta vinta dall'ultimo, che con un fulmineo armbar si porta a 2 a 1 sul compagno/rivale.

Unica nota stonata, la sconfitta di Francesco, decisamente sotto allenato e poco concentrato; spreca un paio di ottime occasioni contro un buon avversario che non consente errori.

Pausa estiva per il team, ma parliamo solo degli impegni agonistici; gli allenamenti proseguono per i competitors, e riaprono con i corsi regolari il 27 agosto in tutte le nostre sedi!

WORKSHOP SUSPENSION TRAINING WCRA - luglio 2012

Si è concluso il primo Workshop sul Suspension Training WCRA: 3 giornate di lavoro per conoscere questa metodologia di lavoro interessante, efficace ed estremamente adattabile alle esigenze degli atleti.

Ci siamo sorpresi  nel constatare l'affluenza di professionisti ed appassionati (abbiamo dovuto programmare un secondo evento dopo l'estate per accontentare tutti) e l'entusiasmo di tutti nello scoprire nuove metologie.

L'allenamento funzionale è un universo complesso, ed è certamente caratterizzato non da un preciso esercizio o attrezzo, ma dalla visione complessiva del training come training del Sistema Uomo, non di un singolo gruppo muscolare. In quest'ottica, il Suspension Training WCRA è uno strumento prezioso, eccellente da integrare ad altri ma anche sufficentemente ricco e vario da essere utilizzato come unico attrezzo.

Naturalmente abbiamo sviluppato precisi protocolli di allenamento per le arti marziali e gli sport da combattimento, ma i risultati ottenuti in contesti più "fitness" ci spinge a continuare sempre di più con i nostri corsi aperti a tutti...

e da settembre con corsi dedicati alle donne!

STAGE BJJ CON LUCA ANACORETA @ WCRA - 7/8 luglio 2012

7 e 8 luglio....un weekend di meritato riposo per molti, un weekend di meritato Jiu Jitsu per i veri appassionati. 

Conosco Luca Anacoreta da molti anni: giovanissimo, era già un ottimo agonista; ora è una cintura marrone, ma sopratutto è il miglior agonista italiano nel BJJ e, lo dicono i risultati,  leader di un team che si sta facendo valere sui tatami di mezzo mondo.

Sabato pomeriggio dedicato al lavoro NO GI e alle sue peculiarità, domenica mattina un più "classico" seminario con il kimono, e poi tanto, tanto rolling; davvero Luca non si è risparmiato ed è stato disponibile con tutti. 

Un'ottima esperienza, sicuramente da rifare!

WCRA @ CAMPIONATO ITALIANO BJJ RUVO DI PUGLIA - 03 giugno 2012

Una giornata come domenica 3 giugno non ce la dimenticheremo più. Al primo campionato italiano di bjj organizzato dalla CBJJF nella persona del Maestro Buovolo,  la WCRA si presenta con più di 20 atleti. 2 tatami di gara che oltre ai “competitor” hanno visto impegnato anche il nostro instancabile Mestre Girone nell’arbitraggio. Per lui una sofferenza in più per non poter seguire di persona i suoi ragazzi, bloccato sull’altra area di lotta.

Impossibile fare la cronaca di tutte le lotte che si sono succedute durante la giornata; di certo abbiamo confermato un alto livello di preparazione tecnico-fisico. Questa ha portato tutti, dai veterani agli esordienti, ad esprimere un buon jiu-jitsu che il più delle volte ha portato a podio. 

Ma le gare non sono fatte solo di risultati, quello che abbiamo vissuto domenica è stata un’esperienza che ancor più a fortificato il gruppo, dove tutti si sono sostenuti reciprocamente, dove nessuno si è risparmiato, sia sul tatami che fuori. Dove ognuno di noi ha imparato qualcosa in più. 

Ognuno conserverà gli insegnamenti  ricevuti domenica e alla prossima gara farà meglio, questo è certo!

Per la cronaca WCRA prima società classificata e di seguito i singoli risultati:

Cat. -64 junior bianche

2° Petko Borisov

3° Vito Defilippis/ Antonio Carbonara



Cat. Junior bianche

3° Tiziano Prodi

Cat. Bianche

Paolo Tamborrino

Cat. Junior bianche

1° Giorgio Saliani

Cat. -82,3 bianche

1° Peppe Nacci

2° Antonello (Antonio) Valenzano

3° Cristiano Guttà

Cat. -94 bianche

1° Carlo Milani

Cat. -70 blu 

1° Andrea Moresca

3° Claudio Soleti

Cat. -88,3 blu

1° Francesco Marangi

Assoluto blu

3° Francesco Marangi

BJJ WCRA @ ASD BIOLIFE SPORT CLUB TARANTO - 26 maggio 2012

STAGE WING CHUN - 11 maggio 2012

Si è svolto venerdi 11 maggio il seminario primaverile di Wing Chun WCRA; un evento che possiamo considerare importante per molti aspetti, premiato da un'ottima affluenza (quasi 50 persone) e che ricorderemo in particolar modo per la nomina ad allenatore di Nicola Mazzoni, ad istruttore di Cristiano Guttà e, dopo anni di allenamenti e sacrifici, a Sifu di Danilo Scarafile, responsabile del nostro team per la provincia di Brindisi. Il lavoro di questi ultimi, insieme a quello di Raffaele Spinelli, Sifu Lattanzi, Sifu de Giosa e Sifu Girone, contribuirà a far crescere ancora in qualità e praticanti la nostra famiglia.